Errores del swing que corrige este programa
El cuerpo se acerca a la pelota durante el downswing, perdiendo la postura de columna.
Corrección: Trabajo de movilidad de cadera, fuerza de glúteos y control motor pelvis-torso.
Corrige tu Early Extension
Elimina el movimiento que acerca tu cuerpo a la pelota y destruye la postura de columna en el downswing.
¿Qué es el Early Extension?
El Early Extension es uno de los errores más comunes y limitantes en el golf amateur. Ocurre cuando el cuerpo se acerca a la pelota durante el downswing, perdiendo la postura de columna establecida en el address. Esto genera contactos inconsistentes, pérdida de potencia y mayor riesgo de lesión lumbar. La causa física principal es la falta de movilidad de cadera y debilidad de glúteos.
¿Para quién es este programa?
Golfistas que pierden la postura durante el swing, que golpean con la punta del palo (hosel), o que sienten que el cuerpo se levanta en el downswing.
¿Qué incluye?
- Evaluación de la postura de columna
- Ejercicios de movilidad de cadera
- Fuerza y activación de glúteos
- Control motor pelvis-torso
- Videos explicativos paso a paso
Resultados esperados
Mantener la postura de columna durante todo el swing
Eliminar los contactos con el hosel
Aumentar la potencia y la consistencia
Reducir el riesgo de lesión lumbar
Importante: Si tienes dolor persistente, consulta con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de ejercicios. Este programa es de carácter educativo y preventivo, no reemplaza la evaluación clínica individual.