Golfkinesiology · Programa de entrenamiento
Errores del swing que corrige este programa
La cadera se desplaza hacia el objetivo en el downswing sin rotar.
Corrección: Activación de glúteo medio, patrón de rotación y transferencia de peso.
Corrige tu Slide
El Slide es un desplazamiento lateral excesivo de la cadera hacia el objetivo en el downswing, que destruye la rotación y genera pérdida de potencia.
¿Qué es el Slide?
Programa correctivo específico para eliminar el Slide y desarrollar una rotación de cadera eficiente que maximice la transferencia de energía al swing.
¿Para quién es este programa?
Golfistas que desplazan la cadera lateralmente en lugar de rotar, generando pérdida de potencia y contacto inconsistente.
¿Qué incluye?
- Evaluación de movilidad de cadera
- Ejercicios de estabilidad lateral
- Drills de rotación de cadera
- Rutina correctiva progresiva
- Seguimiento de progreso
Resultados esperados
Eliminar el desplazamiento lateral de cadera
Desarrollar rotación eficiente
Mejorar transferencia de potencia
Estabilidad lateral en el downswing
Importante: Si tienes dolor persistente, consulta con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de ejercicios. Este programa es de carácter educativo y preventivo, no reemplaza la evaluación clínica individual.