Golfkinesiology · Programa de entrenamiento
Golf Mobility
Programa de movilidad específica para golf: cadera, columna torácica y hombros.
Sobre el programa
Diseñado para golfistas que presentan limitaciones de movilidad que afectan directamente la calidad del swing. Trabaja las 3 áreas críticas: rotación de cadera, movilidad torácica y rango de hombros. Basado en evidencia científica y metodología TPI.
¿Para quién es este programa?
Golfistas amateur y competitivos con restricciones de movilidad que limitan la rotación del swing, extensión de cadera o separación pelvis-torso.
¿Qué incluye?
- ["20 ejercicios de movilidad específicos para golf","Rutinas diarias de 15-20 minutos","Videos demostrativos con cues técnicos","Progresión en 4 semanas","Guía de autoevaluación de movilidad","Acceso de por vida al material"]
Resultados esperados
["Aumentar la rotación de cadera en backswing y downswing","Mejorar la movilidad torácica para mayor amplitud de swing","Reducir compensaciones posturales durante el swing","Prevenir lesiones por rigidez articular","Mejorar la separación pelvis-torso (X-Factor)"]
Importante: Si tienes dolor persistente, consulta con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de ejercicios. Este programa es de carácter educativo y preventivo, no reemplaza la evaluación clínica individual.